Fitness Ve Sağlık

Core bölgesi , vücudun merkezini oluşturan kas gruplarını ifade eder. Genellikle karın kaslarıyla ilişkilendirilse de, core bölgesi...

Vücut geliştirme, disiplin, özveri ve zaman gerektiren bir süreçtir. Birçok kişi, düzenli antrenman ve beslenme ile ne kadar sürede gözle...

Vücut yağ oranı, toplam vücut ağırlığının yüzde kaçı yağ dokusundan oluştuğunu gösteren önemli bir ölçümdür. Bu oran, sağlıklı bir yaşam...